Personal Training Coach

Your personal coach for gaining strength, building muscle, and burning fat. Follow the best and well known training programs to gain strength, build muscle, and lose fat. This app is like a strength and muscle building coach in your pocket. It will let you know which exercises to do on which day, how much weight you need to lift for how many sets and reps and how much you need to lift.

Apart from being able to create your own workout, the following workout routines are built-in:

- StrongLifts 5x5

- GreySkull LP

- Pull Push Legs

- Wendler 5/3/1 including Building the Monolith and many other variations

- lvysaurs 4-4-8

- nSuns 531 LP

- Madcow 5x5 Training Program

- Texas Method

- Ice Cream Fitness 5x5 Novice Program

- GZCLP

Many more coming soon.

Or even start an empty workout and add exercises on the fly.

Free features:

- Free download.

- Integrates many workout programs including StrongLifts, Starting Strength, GreySkull LP, Push pull legs, Wendler 531, and many more coming soon.

- Records weights, sets, and reps.

- See your progress in graphs.

- Know which exercises you need to perform with the associated weights, sets, and reps.

- Auto increment weight for each workout.

- Auto deload/repeat on failure.

- Kg/Lb - switch anytime.

- Exercise descriptions and progress.

- Ability to start an empty workout.

- Dark and light theme.

- Progression schemes including Double Progression.

- Restore from StrongLifts app.

Premium features:

- Make your own workout routine

- Warm up sets.

- Make your own warm-up routine

- Modify any built-in program

- Backup and restore using cloud/phone memory

- Edit/reorder exercises inside a workout

- ad free

Permission

- Internet to send crash reports so we can improve the app.

- Vibrator when the rest time is over

- In-app purchases to unlock extra features.

Support

If you have any suggestions to improve this app, we'd love to hear from you. Just contact us using the last tab.

b3eee5664c

Pelatih pribadi Anda untuk mendapatkan kekuatan, membangun otot, dan membakar lemak. Ikuti program pelatihan terbaik dan terkenal untuk mendapatkan kekuatan, membangun otot, dan kehilangan lemak. Aplikasi ini seperti pelatih kekuatan dan otot di saku Anda. Ini akan memberi tahu Anda latihan mana yang harus dilakukan pada hari itu, berapa berat yang harus Anda angkat untuk berapa banyak set dan repetisi dan berapa banyak yang perlu Anda angkat.

Selain bisa membuat latihan Anda sendiri, rutinitas latihan berikut juga ada di dalamnya:

- StrongLifts 5x5

- GreySkull LP

- Tarik Kaki Dorong

- Wendler 5/3/1 termasuk Membangun Monolith dan banyak variasi lainnya

- Lvysaurs 4-4-8

- nSuns 531 LP

- Program Pelatihan Madcow 5x5

- Metode Texas

- Ice Cream Fitness 5x5 Program Pemula

- GZCLP

Banyak lagi akan segera hadir.

Atau bahkan memulai latihan kosong dan tambahkan latihan dengan cepat.

Fitur gratis:

- Download Gratis.

- Mengintegrasikan banyak program latihan termasuk StrongLifts, Kekuatan Awal, LP GreySkull, Kaki tarik dorong, Wendler 531, dan banyak lagi lainnya segera hadir.

- Merekam bobot, set, dan repetisi.

- Lihat kemajuan Anda dalam grafik.

- Ketahui latihan mana yang perlu Anda lakukan dengan bobot, set, dan repetisi terkait.

- Berat kenaikan otomatis untuk setiap latihan.

- Auto deload / repeat on failure.

- Kg / Lb - aktifkan kapan saja.

- Deskripsi dan kemajuan latihan.

- Kemampuan untuk memulai latihan kosong.

- Tema gelap dan terang.

- Skema perkembangan termasuk Kemajuan Ganda.

- Kembalikan dari aplikasi StrongLifts.

Fitur premium:

- Jadikan latihan rutin Anda sendiri

- Set pemanasan.

- Lakukan rutinitas pemanasan Anda sendiri

- Memodifikasi program bawaan

- Cadangkan dan pulihkan menggunakan memori cloud / telepon

- Edit / susun ulang latihan di dalam latihan

- bebas iklan

Izin

- Internet untuk mengirim laporan kerusakan sehingga kami dapat meningkatkan aplikasi.

- Vibrator ketika waktu istirahat selesai

- Pembelian dalam aplikasi untuk membuka fitur tambahan.

Dukung

Jika Anda memiliki saran untuk meningkatkan aplikasi ini, kami akan senang mendengar dari Anda. Cukup hubungi kami menggunakan tab terakhir.

b3eee5664c